TEST: Bästa Energigel (2025) - 5 expertbetyg

Det finns en anledning till att så många elitidrottare använder Maurten Gel 100 – och efter att ha testat den under både långpass, intervaller och tävling förstår vi varför. Det här är inte en vanlig, rinnig gel som smakar kemiskt och ger sockerkrasch efter 20 minuter. Tvärtom. Maurtens hydrogelteknik gör att kroppen kan ta upp stora mängder energi utan att magen protesterar, och effekten märks snabbt.

Perfekt mix av glukos och fruktos

Varje gel innehåller 25 gram kolhydrater i en smart kombination av glukos och fruktos, vilket gör att du kan få i dig upp till 100 gram kolhydrater per timme om du tar flera – utan att det slår bakut. Själva smaken är neutral och diskret söt – vilket vi verkligen uppskattar under längre pass då sötsliskiga alternativ ofta blir svåra att få ner.

En av de saker vi gillar mest med gelen är hur lätt den är att få i sig även när pulsen är hög. Den fasta, nästan gelékonsistensen gör att den varken kladdar eller fastnar i halsen, och vi behövde inte skölja ner med vatten efteråt. Det är en stor fördel i tävlingssituationer när varje sekund räknas.

Magens bästa vän

Vi märkte också att magen höll sig lugn – även på riktigt långa pass med flera gel i systemet. Ingen känsla av att “det ligger och skvalpar” som vissa andra geler kan ge. Att den dessutom bara innehåller sex naturliga ingredienser utan färgämnen eller tillsatser gör att den känns ren och snäll mot kroppen.

Maurten Gel 100 är ett premiumval, både prismässigt och upplevelsemässigt. Men om du springer långt, tränar hårt eller helt enkelt vill ha ett riktigt tryggt kort i västen på tävlingsdagen, är det här en gel som levererar varje gång. För oss har det blivit en av de få produkter vi alltid vill ha med under längre pass. Den ger stabil energi, känns snäll mot magen och fungerar när det verkligen gäller.

När energin börjar sina under långpasset och du behöver en snabb och pålitlig energikälla, är Vitargo Gel Cola med koffein ett bra val. Denna gel kombinerar flera kolhydratkällor, inklusive Vitargo, trehalos och isomaltulos. Detta ger en jämn och långvarig energitillförsel. Med 24 gram kolhydrater per portion och 50 mg koffein får du både fysisk och mental energi som varar i cirka 30–40 minuter.

God smak men med mer kladd än Maurten

Smaken är en uppfriskande colasmak som inte är för söt, vilket gör den lätt att konsumera även under ansträngning. Den lättflytande konsistensen gör att gelen är enkel att svälja utan att behöva sköljas ner med vatten - toppen under intensiva träningspass eller tävlingar. Skillnaden mot Maurten är att konsistens är betydligt lösare och den kan därmed också upplevas kladdigare. Det är en detalj som får många att välja Maurten istället.

Koffeinet ger en märkbar mental skärpa vilket kan vara tacksamt under de sista kilometrarna av ett lopp eller under krävande träningspass. Dock är det viktigt att notera att koffein kan påverka individer olika. Vissa kan uppleva ökad hjärtfrekvens eller magbesvär och även om mängden koffein inte är jättestor så kan det vara smart att testa gelen innan tävling.

För mental skärpa sista tredjedelen

Vitargo Gel Cola med koffein är en prisvärd energigel som kombinerar snabbverkande kolhydrater med en måttlig dos koffein för att ge både fysisk och mental energi. Den är särskilt användbar under långvariga uthållighetspass där du behöver en extra skjuts för att hålla tempot uppe.

Om Maurten Gel 100 är en trygg och jämn följeslagare på långpasset, så är Caf 100 dess piggare och mer fokuserade kusin. Den har samma smarta hydrogelteknik, samma fasta konsistens och samma magvänliga ingredienslista – men med en avgörande skillnad: 100 mg koffein per gel.

En boost för trötta skallar

Det är ungefär lika mycket koffein som i en stark kopp kaffe, vilket också märks. Under tunga pass – särskilt mot slutet när både ben och huvud börjar mattas – ger den där extra koffeinkicken en tydlig effekt. Vi upplevde framförallt att den ökade fokuset och det lilla mentala lyftet som kommer efter 5–10 minuter kan göra mycket när det börjar ta emot.

Smaken och konsistensen är i princip identisk med originalet: neutral, mild och lätt att svälja även med hög puls. Och precis som med Gel 100 behövs inget vatten för att få ner den – vilket gör den perfekt att ta under lopp eller intervallpass.

Koffein - både plus och minus

Men koffein är inte för alla – och inte alltid. På längre distanser (över två timmar) märkte vi att för tidigt intag av Caf 100 ibland kunde ge en svacka när koffeinet släppte. Därför föredrar vi att använda den senare i passet eller som en extra skjuts inför en avgörande backe eller avslutning. Vi kände också att magen reagerade något mer om vi tog två på raken med kort mellanrum – även om det inte var några större problem.

Maurten Gel 100 Caf 100 är ett kraftfullt verktyg för dig som vill ha mer än bara kolhydrater. Den är lika snäll mot magen som originalet och lika lätt att ta med – men med fördelen (eller risken) med koffein. För oss har den fungerat bäst som en "finish gel" i slutet av ett långpass eller tävling när både kroppen och huvudet behöver en extra push. Har du en känslig mage eller reagerar starkt på koffein bör du dock testa under träning först.

När både benen och huvudet börjar kännas tunga under långpasset, kan SiS Beta Fuel + Nootropics Apple vara precis det som behövs. Denna gel ger en balanserad energikick som både piggar upp och håller dig fokuserad. Dessutom är den riktigt prisvärd!

Formula för extra energi

Smaken är fräsch äpple och det tycker vi är en välkommen variation från de mer traditionella gel-smakerna. Konsistensen är lättflytande och därmed enkel att konsumera även under intensiva träningspass. Redan efter några minuter tycker vi märka av energin som sedan håller länge utan att ge någon sockerkrasch.

Vi har främst kört denna gel under våra långpass och där har vi känt hur formulan boostat både kropp och sinne. Koffeinet ger en märkbar ökad vakenhet medan L-Theaninet hjälper till med att förstärka effekten av de aktiva ingredienserna.

Koffeinets effekt – och vad du bör tänka på

Koffeinet i gelen ger en märkbar mental skärpa och ökad vakenhet, vilket kan vara avgörande under de sista kilometrarna av ett lopp eller under krävande träningspass. Dock är det viktigt att notera att koffein kan påverka individer olika, den kan ge både illamående och magknip. Därför rekommenderar vi att testa gelen under träning innan du använder den i tävlingssammanhang.

För oss har den fungerat bäst som en “mental väckarklocka” mot slutet av passet. Den är enkel att få i sig, smaken är lätt att vänja sig vid och vi har aldrig upplevt någon energikrasch efteråt.

Enervit Liquid Gel med citronsmak är en energigel som riktar sig till uthållighetsidrottare som cyklister, löpare och triatleter. Med sin flytande konsistens, balanserade koffeinhalt och praktiska förpackning är den särskilt användbar under långa träningspass. Formulan är förhållandevis enkel och även om vi inte har märkt av det så kan den vara mindre skonsam mot magen vid högt intag – särskilt jämfört med exempelvis Maurten som använder hydrogel-teknologi.

Praktiskt med skruvkork - ibland

Enervit Liquid Gel kommer i en 60 ml förpackning med skruvkork - bra eftersom det blir enkelt att dosera intaget efter behov. Denna funktion är särskilt användbar under långa cykelpass eller ultralopp där man vill undvika att konsumera hela gelen på en gång. Vi upplever att skruvkork med tillhörande förpackning är lätt att hantera i låg till normalhög ansträngning men över detta så blir det bökigt. Då tycker vi att lösningar där man enkelt kan dra eller bita av en bit av förpackningen är ett bättre alternativ.

Citronsmaken smakar riktigt bra och kanske något sötare än förväntat för en citrusprodukt. Vår upplevelse är i alla fall att den är lätt att konsumera även under ansträngande förhållanden. Den vattenlika konsistensen är enkel att svälja och vi ser inget behov av att dricka några klunkar vatten direkt efter. Om man däremot tar två gels eller fler på raken så blir det en annan sak eftersom sötman gör att det blir väldigt strävt i munnen.

Perfekt för långlopp

Enervit Liquid Gel med citronsmak erbjuder en effektiv energikälla för uthållighetsidrottare. Den balanserade koffeinhalten på 25 mg ger en mild prestationshöjning utan att orsaka överstimulering. Den utmärkta citronsmaken tillsammans med den rinniga konsistensen gör gelen lätt att konsumera under aktivitet. Vi tycker att det är en perfekt gel att ha med sig på alla typer av långpass.