TEST: Bästa multivitamin (2026) - 7 expertbetyg

Core Vitamins är en multivitamin med 13 vitaminer och 9 mineraler i en enda kapsel per dag. Varje kapsel ger bland annat 25 µg D-vitamin, 250 mg C-vitamin, 100 mg magnesium och 10 mg zink. B12 kommer som metylkobalamin, E-vitaminet är naturligt och selenet finns som selenometionin. En burk räcker i två månader.

Enkel och prisvärd med genomtänkta former

Enkelheten och det låga priset är de största fördelarna. En kapsel om dagen är lätt att få in som rutin, och ett stort plus är att burken är så pass liten att den tar minimal plats hemma och är smidig att ta med på resor. Räknat per dagsdos hör den dessutom till de billigaste i testet. För den som vill ha en multivitamin utan krångel är det svårt att göra det mycket smidigare än så här.

Flera av ämnena finns i former som kroppen tar upp bra - magnesiumet är delvis citrat, B12 är metylkobalamin och selenet kommer bundet till aminosyran metionin. D-vitamindosen är generös för en multivitamin och gör produkten extra relevant under det svenska vinterhalvåret. Zink och koppar ligger i god balans och ingen dos ligger över de gränser som EFSA satt för vuxna.

Bra att veta innan du köper

A-vitaminet kommer i färdig form och en kapsel ger ungefär hälften av den övre gräns som gäller för vuxna. Det är ingen risk i sig men kombinera den inte med andra tillskott som innehåller A-vitamin. Magnesiumdosen är måttlig och den som vill ha mer behöver ett separat tillskott. Kapseln är dessutom gjord av gelatin från nöt och passar därför inte vegetarianer.

Core Vitamins passar dig som tränar eller lever ett aktivt liv och vill ha en prisvärd och heltäckande multivitamin som är lätt att ta varje dag - och som uppskattar en liten burk som enkelt får plats i träningsväskan.

Närokällan Multivitamin är ett kosttillskott som bygger på en kombination av vitaminer, mineraler och växtextrakt från bland annat alfalfa, persilja, korngräs och broccoli. Magnesium och kalcium kommer som citrat - former som kroppen tar upp bättre än oxider - och folat och B12 finns i aktiva metylerade former. Själva tabletterna är framtagna för att ge en tidsfördröjd frisättning. Det innebär att näringsämnena släpps ut gradvis under flera timmar, vilket ger en jämnare nivå i kroppen jämfört med produkter som frisätter allt direkt.

Valet för dig som söker en mer avancerad multivitamin

En dagsdos består av tre tabletter och varje burk innehåller 180 tabletter - vilket räcker i 60 dagar. Tabletterna är dock ganska stora och eftersom man ska ta tre om dagen så kan det säkert vara avskräckande för dig som inte är så förtjust i tabletter. Innehållsmässigt är det inte mycket att säga om - produkten är stark! Vi hittar höga nivåer av flera B-vitaminer och ett genomtänkt tillskott av naturliga växtämnen.

Närokällan Multivitamin passar dig som gillar produkter med naturligt innehåll och som vill ha en lite mer avancerad multivitamin. Vi upplever att den fungerar extra bra för den som tränar eller lever aktivt och vill ha en jämnare frisättning över dagen. För dig som helst tar en kapsel om dagen finns dock enklare och billigare alternativ.

Vitamins & Minerals Daily är framtagen för att ge ett stabilt dagligt intag av de viktigaste vitaminerna och mineralerna. Det här är inte främst ett prestationstillskott utan snarare ett sätt att täcka grundbehovet hos den som tränar, jobbar mycket eller bara vill säkerställa en bra basnivå. Innehållet ligger i nivå med det rekommenderade dagliga intaget (RDI) för de flesta ämnen.

Smidig kapsel som är lätt att svälja

Vi tycker att kapseln är smidig att ta och enkel att få in i den dagliga rutinen. Den som ogillar stora kapslar lär uppskatta att den är betydligt mindre än exempelvis Närokällans multivitamin. Att dosen bara består av en kapsel om dagen gör den extra lättanvänd och minskar risken att man glömmer bort den. Vi upplevde varken magbesvär eller illaluktande rapar under testperioden vilket annars inte är helt ovanligt med vissa multivitaminer.

Prisvärt tillskott för vardagsbalans

Den här multivitaminen passar alla från dig som inte tränar alls till dig som tränar några gånger i veckan. Vi tycker att det är ett prisvärt tillskott för den som vill säkra upp grundnivåerna av viktiga vitaminer och mineraler i vardagen. För den som tränar hårdare eller söker extra stöd för återhämtning finns mer avancerade alternativ - är man osäker på sitt behov kan det vara klokt att göra ett blodtest via vårdcentralen. Kort sagt uppskattar vi enkelheten men noterar samtidigt att den saknar extra ingredienser som antioxidanter eller adaptogener - vilket gör den något enklare än de mer avancerade alternativen.

Ultimate Vitamins & Minerals är utformad för att ge en bred täckning av mikronäringsämnen plus extra antioxidantboost genom astaxantin och olivextrakt. Den riktar sig till personer som vill arbeta förebyggande med hälsa, stötta immunförsvar och minimera oxidativ stress.

Lättsvald tablett med brett innehåll

Vi upplever tabletten som enkel att ta och smidig att få in i den dagliga rutinen. Den dragerade ytan gör att den glider ner lätt och skåran i mitten gör det enkelt att dela tabletten för den som föredrar en mindre bit. Jämfört med många multivitaminer på marknaden är den här förhållandevis kompakt - perfekt för den tabletträdde!

Magen gillade innehållet vilket ibland är ovanligt bland multivitaminer som innehåller järn. Tabletten har ingen märkbar lukt eller eftersmak vilket gör att den även fungerar bra på fastande mage. I jämförelse med Vitamins & Minerals Daily känns Ultimate-versionen något mer avancerad tack vare de extra antioxidanterna och det högre mineralinnehållet. Magnesiumdosen ligger dock på den övre gräns som gäller för magnesium från tillskott - kombinera den därför inte med ett separat magnesiumtillskott.

Komplett innehåll i en enda tablett

Den här multivitaminen är ett bra val för dig som vill ha ett prisvärt tillskott som ger både ett stabilt näringsstöd och en extra boost av antioxidanter. Vi tycker att den passar särskilt bra för dig som vill hålla det enkelt - en enda tablett som täcker det mesta och ändå ger lite extra skjuts till kroppen när du tränar.

Healthwell Multivitamin Man är en multivitamin framtagen för män och innehåller 13 vitaminer och 9 mineraler. En dagsdos består av två vegetabiliska kapslar som ger 160 mg elementärt magnesium, 25 mg zink, 150 µg selen och 25 µg D-vitamin. B12 kommer som metylkobalamin, en form som kroppen kan använda direkt, och E-vitaminet är i naturlig form som kroppen tar upp bättre än syntetiskt.

Vegetabiliska kapslar med starkt mineralinnehåll

Två kapslar om dagen är en mer att svälja än många andra multivitaminer, men de är fria från gelatin. En burk räcker i 45 dagar - längre än många andra i samma prisklass. För den som vill handla mer sällan och samtidigt spara pengar så finns den dessutom i större förpackningar som blir ännu billigare per dagsdos.

Det som sticker ut mest är mineralerna. Magnesiumdosen är högre än i de flesta multivitaminer och kommer från en blandning av citrat och oxid. Att järn saknas passar målgruppen - de flesta män får i sig tillräckligt via kosten och har sällan nytta av extra järn. Zinken ligger däremot på den övre gräns som EFSA satt för vuxna - kombinera den därför inte med andra tillskott som innehåller zink.

Byggd för män med extrakt som bonus

Utöver vitaminer och mineraler finns ett komplex av rosenrot, sibirisk ginseng, druvkärnextrakt och olika frukt- och grönsaksextrakt. Doserna är låga och extrakten bör ses som ett litet tillägg snarare än något som gör stor skillnad. Folatet kommer som vanlig folsyra och K-vitaminet som K1 - fungerande former men inte de mest avancerade på marknaden.

Healthwell Multivitamin Man passar dig som är man och vill ha en heltäckande multivitamin med extra magnesium och utan järn. Innehållet är tydligt anpassat efter mäns behov och det blir ett smidigt val för den som vill täcka upp det mesta i en och samma produkt.

Vitaprana Multivitamin Premium kombinerar 13 vitaminer med extra ämnen som Q10, resveratrol, bioflavonoider och kolin. Flera av vitaminerna finns i aktiva former - folatet är metylfolat, B12 är metylkobalamin och K-vitaminet kommer som K2. Produkten innehåller däremot inga mineraler.

Smidig kapsel med extra ämnen i låg dos

En dagsdos består av en kapsel vilket innebär att burken med 50 kapslar räcker i nästan två månader. Kapslarna är i standardstorlek och lätta att svälja vilket gör det enkelt att hålla sig till daglig användning. Visst, vi gillar de extra tillsatserna, som resveratrol, Q10 och bioflavonoider, men det är synd att de förekommer i så små mängder - runt 20 mg i fallet med resveratrol - vilket är långt ifrån de nivåer som forskning oftast använder för att visa effekt. Vill man verkligen dra nytta av de här så kallade superingredienserna är vårt råd att komplettera med separata tillskott, för att på så vis få upp doserna till en nivå som i teorin kan göra skillnad.

Vitaprana Multivitamin Premium passar bäst för dig som vill ha ett vitamintillskott med det lilla extra. Den riktar sig till dig som uppskattar aktiva vitaminformer och tillskott av ämnen som Q10 och resveratrol - och som redan får i dig mineraler via kosten eller andra tillskott. Notera dock att B6-dosen på 14 mg ligger över den övre gräns som EFSA satt för vuxna - kombinera den därför inte med andra tillskott som innehåller B6.

Ultimate Vitamins & Minerals Athlete är framtagen för dig som tränar regelbundet och vill ge kroppen extra stöd utöver en vanlig multivitamin. Formulan är tydligt riktad mot idrottare - här finns inte bara grundläggande mikronäringsämnen, utan även gurkmeja, ingefära och astaxantin - ämnen som är populära bland idrottare.

En sportinriktad multivitamin för tuffa perioder av träning

Vi tycker att kapslarna är smidiga att ta och betydligt enklare än stora dragerade tabletter. Vi gillar flexibiliteten i att kunna välja mellan en eller två kapslar per dag – en kapsel räcker gott under lättare träningsperioder medan två passar bättre vid högre belastning. Kapslarna har neutral doft, lämnar ingen eftersmak och vi märkte inga magbesvär. Vi noterar dock att piperin inte finns med vilket är ett ämne som kan förbättra kroppens upptag av gurkmeja.

Star Nutrition Ultimate Vitamins & Minerals Athlete är ett starkt val för dig som vill ha en sportinriktad multivitamin med genomtänkt innehåll och hög kvalitet. Den passar särskilt bra för dig som tränar flera gånger i veckan och vill säkerställa ett stabilt intag av ämnen som en stressad kropp kan må bra av. Den är något dyrare än andra enklare alternativ men du får också betydligt mer än bara basnivåer av vitaminer och mineraler.

RAW Vitamins Mega Tabs är en multivitamin som riktar sig till dig som tränar mycket. Utöver 13 vitaminer och 8 mineraler innehåller den närmare 20 extra ämnen som BCAA, karnitin, NAC, Q10 och resveratrol. En dagsdos består av tre tabletter som ger bland annat 1 000 mg C-vitamin, 75 µg D-vitamin, 150 mg magnesium och 25 mg zink. Magnesiumet kommer som citrat, B12 som metylkobalamin och K-vitaminet som K2.

Brett innehåll med bra grundformer

Tre tabletter om dagen är mer än de flesta multivitaminer och en burk räcker därför bara i 30 dagar. Fördelen är att det ger plats för ett betydligt bredare innehåll än vad som ryms i en enda tablett. Tabletterna tas i samband med en måltid. Värt att notera är att tabletterna inte har samma lena yta som många andra multivitaminer och blir därmed lite svårare att svälja.

Grunden är stark - magnesiumcitrat tas upp bättre än oxid, B12 finns i aktiv form och K-vitaminet kommer som K2. Doserna av C- och D-vitamin är generösa och produkten innehåller inget järn, vilket passar de flesta män. Den som redan tar D-vitamin separat kan med fördel pausa det under tiden.

Allt samlat i en burk

De extra ämnena är uppdelade i grupper som energi, hormoner och lever, men doserna är låga. BCAA-innehållet är till exempel några hundra milligram, medan studier oftast använder flera gram. Se dem därför som ett litet tillägg snarare än något som gör stor skillnad. Zinken ligger på den övre gräns som EFSA satt för vuxna och A-vitaminet kommer i färdig form - kombinera därför inte produkten med andra tillskott som innehåller zink eller A-vitamin.

RAW Vitamins Mega Tabs passar dig som tränar hårt och vill ha generösa doser C- och D-vitamin tillsammans med ett brett urval av extra ämnen i en och samma burk. För den som gillar att ha allt samlat i en produkt är det ett smidigt alternativ.