TEST: Bästa fettförbrännare (2024) - 3 expertbetyg
Har du som mål att gå ner i vikt? Vi har testat fettförbrännare från kända märken som Star Nutrition, Stacker 2 och Chained Nutrition. För att en fettförbrännare ska utses till bäst i test behöver den ha flera verkningsfulla ingredienser, ge minimalt med biverkningar och erbjuda ett högt prisvärde.
Testvinnare - Fettförbrännare
Experten förklarar
- 1. Vad är fettförbrännare?
- 2. Hur fungerar fettförbrännare?
- 3. Är fettförbrännare säkra att använda?
- 4. Behöver jag träna för att fettförbrännare ska fungera?
- 5. Kan jag använda fettförbrännare om jag är känslig för koffein?
- 6. När ska jag ta fettförbrännare?
- 7. Fungerar fettförbrännare för alla?
- 8. Kan jag använda fettförbrännare under en längre tid?
Så gjorde vi testet
Utbudet av olika fettförbrännare är idag enormt och det är svårt att utan bra research lyckas reda ut vilken som ger bäst effekt för just dig.
Förutom att vi långtidstestar produkterna så tar vi även hjälp av en testpanel.
De bedömer produkterna utifrån följande frågeställningar:
Effekt: Ger fettförbrännaren någon verkan och i så fall hur stor? Hur snabbt ser man resultat?
Biverkningar: Upptäcker vi några oönskade effekter eller har produkten kända biverkningar?
Användarvänlighet: Är kapslarna lätta/svåra att svälja? Behöver man anpassa intaget efter några måltider? Kan det påverka sömnen?
Prisvärde: Hur stor är effekten per investerad krona? Hur länge räcker en burk?
Panelens åsikter har sedan kombinerats med en bedömning av produktens innehåll och pris för att komma fram till ett slutbetyg.
1. Ultimate Shred → BÄST I TEST FETTFÖRBRÄNNARE
Kraftfull formula som dämpar hungern och boostar energinivåerna
Ultimate Shred kombinerar flera aktiva ingredienser som bidrar till ökad energi, minskat kaloriintag och förbättrad fettförbränning. Den är främst baserad på egna superblandningar som VitaCholine™ och Capsimax™ vars innehåll är optimerad för att dämpa hunger och höja fettförbränningen.
Framgångsrik formula
Hur bra funkar då innehållet? Jo, vi har faktiskt märkt en ganska tydlig minskning av hungerkänslor, särskilt under eftermiddagarna, mycket tack vare formulan i VitaCholine™. Vi upplever att innehållet ger ett kraftfullt energitillskott, vilket gör produkten till ett bra alternativ även som pre-workout (PWO). Kraften finns kvar även under längre träningspass som annars kan kännas tunga.
Priset för 90 kapslar tycker vi är både billigt och dyrt beroende på hur man doserar. För de som väljer maxdosen på tre kapslar blir det dyrt eftersom en burk då endast räcker i 30 dagar. Det här är dock ingen produkt man bör använda längre än en månad åt gången vilket gör att kostnaden ändå känns acceptabel.
Glöm inte träna!
Ultimate Shred är ett toppalternativ för dig som vill få hjälp med att gå ner i vikt. Varje kapsel innehåller ingredienser som effektivt hjälper till med att dämpa hungern och öka fettförbränningen. Men kom ihåg: Det är ingen mirakelkur! I slutändan så är det din målmedvetna träning och genomtänkta kosthållning som kommer ge resultat.
Bra pris hos:
2. Chained Nutrition Ripped Hardcore Stimfree
Koffeinfri fettförbrännare med naturliga ingredienser för ökad förbränning
Ripped Hardcore Stimfree från Chained Nutrition är en fettförbrännare framtagen för personer som vill öka sin fettförbränning utan att använda stimulanser som koffein. Detta gör den särskilt intressant för de som är känsliga för den typen av innehåll eller tränar sent på dagen och vill undvika sömnproblem.
Åtta aktiva ingredienserna för ökad energi
Ripped Hardcore Stimfree innehåller en tämligen avancerad formula med åtta aktiva ingredienser med spännande namn som zingiber officinale, damiana och kapsaicin. Det sistnämnda är det ämne som gör chilli starkt och därför rekommenderar vi, efter att du svalt tabletten, även dricker mycket vatten för att hålla eventuella biverkningar i schack.
Denna produkt är därför idealisk för dig som vill undvika bieffekter som hjärtklappning eller ångestkänslor, som ofta följer med stimulanser. Vi upplever produkten som rätt snäll men samtidigt så ger de aktiva ingredienserna ökad energi under träningspasset. Så trots att den är fri från koffein så skulle vi undvika att ta den sent på kvällen. Vårt farvoritupplägg är en tablett cirka 30 minuter innan morgonträningen ihop med god kopp kaffe.
Fettförbrännare för dygnets alla timmar
Det är viktigt att komma ihåg att fettförbrännare som Ripped Hardcore Stimfree inte är mirakelprodukter. Resultatet har en stark koppling till hur de används tillsammans med rätt kost och träningsprogram. De som förväntar sig en snabb viktminskning utan ett genomtänkt träningsupplägg kommer bli besvikna.
Ripped Hardcore Stimfree är en solid fettförbrännare som passar dig som vill undvika stimulanser men ändå dra nytta av en ökad fettförbränning. En stor fördel är att du kan ta tabletterna även på kvällen eftersom det inte påverkar sömnen negativt på samma sätt som exempelvis produkter med mycket koffein.
Bra pris hos:
Black Burn från Stacker 2 är en populär fettförbrännare som lovar att öka energinivåerna, stimulera fettförbränningen och underlätta viktminskning. Produkten riktar sig till personer som söker en kraftfull termogen lösning och är särskilt populär inom fitnesskretsar.
Hög dos koffein per dag
Vår bedömning är att Black Burn är en effektiv fettförbrännare och den passar särskilt bra för dig som är van vid kraftfulla stimulanter sedan tidigare. Vi har upplevt ökad energi under träningspassen, ett bättre fokus och en något ökad värme. Med risk för att det kan ha varit en placebo effekt så tycker vi även att vi upplevt en liten aptitdämpande effekt.
Men tänk på att koffeinhalten är hög och vi rekommenderar att ta alla fyra tabletterna innan lunch för att ge förutsättning för en schysst sömn. Vårt upplägg har varit två kapslar innan morgonträningen på tom mage och sedan ytterligare två kapslar fyra timmar senare. När det kommer till biverkningar upplevde vi ett par milda sådana under första veckan i form av halsbränna och lite magont men det var inte mer än att det gick att hantera.
Effektiv fettförbrännare för den erfarne
Black Burn från Stacker 2 en kraftfull fettförbrännare med flera välstuderade ingredienser som stödjer viktminskning och energiboost. Den är särskilt lämplig för personer som har erfarenhet av fettförbrännare och söker en produkt med en hög stimulerande effekt. Men viktigast av allt - det riktiga jobbet görs på gymmet eller ute i löparspåret och framgången kommer tillsammans med en bra kosthållning.
Bra pris hos:
Så gjorde vi testet
Utbudet av olika fettförbrännare är idag enormt och det är svårt att utan bra research lyckas reda ut vilken som ger bäst effekt för just dig.
Förutom att vi långtidstestar produkterna så tar vi även hjälp av en testpanel.
De bedömer produkterna utifrån följande frågeställningar:
Effekt: Ger fettförbrännaren någon verkan och i så fall hur stor? Hur snabbt ser man resultat?
Biverkningar: Upptäcker vi några oönskade effekter eller har produkten kända biverkningar?
Användarvänlighet: Är kapslarna lätta/svåra att svälja? Behöver man anpassa intaget efter några måltider? Kan det påverka sömnen?
Prisvärde: Hur stor är effekten per investerad krona? Hur länge räcker en burk?
Panelens åsikter har sedan kombinerats med en bedömning av produktens innehåll och pris för att komma fram till ett slutbetyg.
Om fettförbrännare
Fettförbrännare har blivit ett populärt tillskott för personer som vill gå ner i vikt. De marknadsförs som hjälpmedel för att öka fettförbränningen, boosta energinivåerna och minska aptiten. Men det är viktigt att komma ihåg att fettförbrännare inte är någon magisk lösning – det är minst lika viktigt (om inte viktigare?) med en hälsosam kost och regelbunden träning. Det finns en mängd olika produkter på marknaden och det är sannerligen inte lätt att välja rätt.
5 saker att tänka på innan köp
1. Ingredienser och vetenskapligt stöd
Se till att fettförbrännaren innehåller ingredienser som stöds av vetenskaplig forskning. Vanliga ingredienser som koffein, grönt te-extrakt och L-karnitin har studerats och visat sig kunna öka fettförbränningen eller förbättra energiförbrukningen. Undvik produkter med okända eller otestade ingredienser och kolla gärna upp ingredienslistan för att se om det finns forskning som stödjer deras legitimitet.
2. Stimulerande eller stimulantfri
Nästan alla fettförbrännare innehåller stimulanser som koffein eller guarana, vilka kan ge en snabb energiökning och hjälpa till att förbränna mer kalorier. Dessa är effektiva men kan också ge en del biverkningar vilket inte passar alla. Om du är känslig för koffein, har sömnproblem eller lider av hjärtproblem bör man välja en stimulantfri fettförbrännare.
3. Biverkningar och säkerhet
Det är viktigt att överväga möjliga biverkningar innan du köper en fettförbrännare. Vissa ingredienser kan orsaka biverkningar som ökad hjärtfrekvens, högt blodtryck, magbesvär eller ångest. Läs recensioner och om du fortfarande är osäker så konsultera en läkare innan du bestämmer dig.
4. Pris och kvalitet
Fettförbrännare kan variera stort i pris och som vanligt är inte alltid en dyrare produkt bättre. Fokusera på innehållet och kvaliteten på ingredienserna snarare än priset. Se till att du får valuta för pengarna genom att välja produkter som innehåller bevisat effektiva ingredienser och kommer från tillförlitliga tillverkare. Kolla även upp hur länge en burk räcker, även om en burk kan tyckas innehålla många tabletter så kan en dagsdosering på exempelvis fyra tabletter göra att det blir tomt överraskande snabbt.
5. Användarupplevelser och recensioner
Vi använder oss av en testpanel som ger sin upplevelse av produkterna men det kan även vara värt att kolla vad andra användare tycker. Recensioner kan ge en bra insikt i hur fettförbrännaren fungerar i praktiken och om den lever upp till sina löften. Dock är det viktigt att komma ihåg att alla reagerar olika på kosttillskott, så en produkt som fungerar för någon annan kanske inte ger samma resultat för dig. Och glöm inte bort att det även behövs kontinuitet i både träning och kosthållning för att det ska ge resultat.
Vanliga frågor om fettförbrännare
1. Vad är fettförbrännare?
Fettförbrännare är kosttillskott som är designade för att hjälpa kroppen att bränna fett snabbare eller effektivare. De fungerar genom att öka metabolismen, minska aptiten och förbättra kroppens förmåga att använda fett som energikälla. Fettförbrännare ska användas som ett komplement till en balanserad kost och regelbunden träning. De är med andra ord ingen magisk lösning på viktminskning.
2. Hur fungerar fettförbrännare?
Fettförbrännare kan fungera på olika sätt beroende på innehåll. Vissa innehåller stimulanser som koffein, som kan öka energiförbrukningen och öka fettförbränningen. Andra kan hjälpa till att förbättra fettmetabolismen, som L-karnitin, som transporterar fettsyror till cellerna där de omvandlas till energi. Ingredienser som grönt te-extrakt eller capsaicin kan också öka kroppens termogenes, vilket innebär att kroppen producerar mer värme och därmed bränner mer energi.
3. Är fettförbrännare säkra att använda?
De flesta fettförbrännare är säkra om de används enligt anvisningarna. Dock kan vissa produkter innehålla starka stimulanser eller ingredienser som kan orsaka biverkningar som ökad hjärtfrekvens, ångest och sömnlöshet. Dessa biverkningar blir extra påtagliga om du är känslig för koffein eller liknande ämnen. Om du är osäker är det alltid bra att konsultera en läkare innan du börjar använda fettförbrännare.
4. Behöver jag träna för att fettförbrännare ska fungera?
Ja, fettförbrännare fungerar bara i kombination med regelbunden träning och en hälsosam kost. Även om vissa ingredienser kan öka fettförbränningen lite grann på egen hand så är det bortkastade pengar om du inte är fysiskt aktiv och äter en balanserad kost samtidigt. Fettförbrännare är designade för att stödja dina ansträngningar, inte ersätta träning eller en bra kostplan.
5. Kan jag använda fettförbrännare om jag är känslig för koffein?
Om du är känslig för koffein eller andra stimulanser bör du välja en stimfri fettförbrännare istället. Dessa produkter innehåller ingredienser som fortfarande kan hjälpa till med fettförbränning utan att orsaka ångest eller sömnlöshet. Ingredienser som grönt kaffebönsextrakt, L-karnitin och CLA (konjugerad linolsyra) är vanliga i stimulantfria alternativ.
6. När ska jag ta fettförbrännare?
Det varierar beroende på produkten. Många fettförbrännare med koffein rekommenderas att tas på morgonen eller innan träning för att ge en energiboost och maximera fettförbränningen under dagen. För stimulantfria fettförbrännare kan de ofta tas vid olika tidpunkter under dagen, beroende på vad som passar dig bäst. Läs alltid instruktionerna på förpackningen för bästa resultat.
7. Fungerar fettförbrännare för alla?
Fettförbrännare kan vara ett bra komplement för många som vill boosta träningen. Men tänk på att hur bra resultat du får kommer vara starkt kopplat till din livsstil, kost och hur regelbundet du tränar. Personer med en aktiv livsstil och en balanserad kost kommer se bättre resultat som dessutom varar längre. Det är också viktigt att komma ihåg att fettförbrännare inte fungerar likadant för alla; vissa personer kan uppleva bättre resultat än andra beroende på individuella skillnader i metabolism och kroppssammansättning.
8. Kan jag använda fettförbrännare under en längre tid?
De flesta fettförbrännare är designade för kortvarig användning, vanligtvis under 4–8 veckor. Efter denna period kan kroppen bli van vid ingredienserna och de blir mindre effektiva. Det är också viktigt att inte överdosera eller använda dem kontinuerligt under en längre tid utan avbrott, eftersom det kan leda till toleransutveckling eller biverkningar. Var noga med att följa doseringsanvisningarna och ta pauser mellan cykler för att undvika dessa problem.